Застосування фітнес-програм силової спрямованості в тренувальному процесі дзюдоїстів

Abstract

Магістерська робота присвячена дослідженню застосування фітнес-програм силової спрямованості у тренувальному процесі дзюдоїстів та оцінці їх впливу на показники рухових реакцій спортсменів. Метою роботи є дослідження впливу силових фітнес-програм на показники рухових реакцій дзюдоїстів. Об’єктом дослідження є тренувальний процес дзюдоїстів, предметом – показники рухових реакцій у зв’язку із застосуванням силових фітнес-програм. У роботі використано аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, педагогічні методи, тести простої зорово-моторної реакції, реакції вибору, тепінг-тест та методи математичної статистики. У дослідженні брали участь 24 дзюдоїсти віком 18–22 роки зі спортивною кваліфікацією І розряд – КМС. У результаті встановлено, що раціонально дозовані фітнес-програми силової спрямованості сприяють оптимізації показників рухових реакцій дзюдоїстів. Отримані дані підтверджують доцільність використання силових фітнес-програм як допоміжного засобу підвищення функціональної готовності спортсменів єдиноборств. Практичне значення роботи полягає у можливості використання результатів і рекомендацій у тренувальному та освітньому процесі.