Використання спеціальних вправ для вдосконалення ритму бігу на 100 метрів із бар’єрами

Abstract

У статті проаналізовано та досліджено застосування спеціальних бар’єрних вправ для вдосконалення ритму бар’єрного бігу. Ритм дає змогу бар’єристці максимально використовувати технічну майстерність і швидкість, що виявляється як в окремих рухах, так і в цілісній вправі, тобто в бігу з бар'єрами. І, нарешті, ритм дає змогу оволодіти досконало формою руху на відмінній якісній (швидкість та сила) основі. The use of special exercises to improve the rhythm of the barrier run is analyzed in the article. The rhythm allows the sportsman to use technical skills and speed with maximal efficiency what is proved by the investigation.