Jakościowe i ilościowe aspekty obciążeń treningowychmłodych pływaków

Abstract

Obecnie planowanie treningu, rejestracja obciążeń oraz optymalizacja stosowania różnorodnych metod, środków i form treningu bazuje na wieloletnich doświadczeniach trenerów i samych zawodników. W niniejszej pracy opisano jakościowe i ilościowe aspekty obciążeń treningowych obowiązujących w planowaniu oraz realizacji długofalowego procesu treningowego. Zestawienie danych uzyskanych w trakcie analizy, oraz progres wyników S.S charakteryzujące poszczególne okresy treningowe pokazują, że: – w trakcie trwania sezonu 2012/2013 zastosowano wyraźny podział na okresy treningowe – do realizacji dwóch cykli bezpośredniego przygotowania startowego wykorzystano właściwe środki treningowe – proces treningowy uwzględniał indywidualizację – dynamika obciążeń treningowych dla S.S była optymalna ponieważ zawodnik w sezonie 2012/ 2013 ustanowił rekordy życiowe. Нині планування підготовки, реєстрації навантажень та оптимізації щодо різних методів, засобів і форм тренування ґрунтується на багаторічному досвіді тренерів і самих спортсменів. У цій статті описано якісні й кількісні аспекти тренувальних навантажень сили підготовки, що застосовуються в плануванні та реалізації довгострокового процесу тренування. Зіставлення даних, отриманих у ході аналізу, а також прогрес результатів характеризують окремі періоди тренування, які показують, що: – протягом періоду 2012/2013 простежується чітке розходження між періодами навчання; – для реалізації двох циклів безпосередньої стартової підготовки використовуються відповідні засоби тренування; – тренувальний процес побудовано на індивідуальному підході; – динаміка тренувальних навантажень для досліджуваного спортсмена була оптимальною, тому він у сезоні 2012/2013 установив особисті рекорди.