Корекція компонентного складу тіла жінок першого періоду зрілого віку засобами оздоровчого фітнесу

Abstract

Проведено аналіз оцінки компонентного складу тіла жінок першого періоду зрілого віку. Виявлено, що поряд зі збільшенням загальної маси тіла занепокоєння викликає порушення його компонентного складу, яке виражається в значному збільшенні частки жирового компонента й призводить до не меншої загрози для здоров’я, ніж надмірна маса. У зв’язку з цим під порушенням маси тіла мається на увазі невідповідність оптимальним параметрам не тільки величини загальної маси тіла, а й співвідношення її компонентів. У програмах корекції компонентного складу тіла доцільно використовувати весь арсенал засобів оздоровчого фітнесу. Проте їх співвідношення та комбінування повинно здійснюватися відповідно до напряму та ступеня виявлених порушень. We have conducted the analysis of estimation of component body composition of women of the first period of the first period of adulthood. Together with overweight anxiety causes component structure disorders that is expressed in increasing of amount of fat component and causes health hazard. Disorder of body mass means discrepancy in optimal parameters of the amount of general body mass and proportion of its components. In the program of correction of component body structure it is needed to use all means of fitness. Their balance and combination must be conducted in accordance with directions and level of disorders detection.