Особливості факторної структури фізичного розвитку та фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку в процесі занять оздоровчим фітнесом

Abstract

Підвищення інтересу жінок зрілого віку до занять оздоровчим фітнесом, що сприятливо впливають на фізичний та психологічний стан, зумовлює збільшення уваги дослідників до наукового обґрунтування змісту занять для забезпечення їх ефективності. Серед напрямів підвищення ефективності звертаємо увагу на факторну структуру фізичного розвитку, фізичної підготовленості та рухової активності жінок, що може бути покладено в основу програми диференційованого впливу. Метою дослідження визначено установлення факторної структури фізичного розвитку, фізичної підготовленості та рухової активності жінок першого зрілого віку як основи диференційованого підходу до побудови занять оздоровчим фітнесом. У процесі проведення дослідження брали участь 46 жінок першого зрілого віку, які займаються оздоровчим фітнесом у фітнес-клубах м. Києва. Учасники дослідження надали згоду на участь у досліджені. Серед методів дослідження використано аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури, антропометричні методи дослідження, методи визначення рухової активності, фізичної підготовленості жінок першого зрілого віку. Результати дослідження проаналізовано на основі використання методів математичної статистики. Визначено факторну структуру показників фізичного розвитку, фізичної підготовленості та рухової активності жінок першого зрілого віку, яку систематизовано відповідно до типу їх тілобудови, що підтверджує наявність відмінностей її змісту. У факторній структурі жінок з астенічним типом тілобудови провідну позицію займали фактори «Фізичний розвиток і рухова активність сидячого та малого рівня», серед жінок із нормостенічним типом тілобудови провідної позиції набуває «Фізична підготовленість і РА базового рівня», гіперстенічного типу тілобудови – «Антропометричні показники та фізична підготовленість», урахування цієї факторної структури під час розробки засобів впливу може сприяти підвищенню ефективності занять оздоровчим фітнесом. Increased interest of women of mature age to fitness training, having a positive effect on the physical and psychological state, causes an increase in attention of researchers to the scientific substantiation of the content of classes for ensuring their effectiveness.Among the ways of increasing efficiency, we should pay attention to the factor structure of physical development, physical fitness and physical activity of women, which may be used as the basis for a program of differentiated impact. The objective of the study was to determine the factor structure of physical development, physical fitness and physical activity of women of the first mature age, as the basis for a differentiated approach to building recreational fitness training.In the process of the study, 46 women of the first mature age were practicing fitness in fitness clubs of Kyiv. Participants of the study agreed to participate in the study. Among the research methods were used: analysis and synthesis of data from scientific and methodological literature, anthropometric research methods, methods for determining physical activity, physical fitness of women of the first mature age, the results of the study were analyzed using the methods of mathematical statistics. It was defined the factor structure of indicators of physical development, physical fitness and motor activity of women of the first mature age who are systematized according to their body type, confirming the presence of differences in its content.In the factor structure of women with asthenic body type, the leading position was taken by the factor «Physical development and physical activity of the seated and low-level»; among women with normosthenic body type the leading position was taken by «Physical fitness and motor activityof basic level», and hypersthenic body type – «Anthropometric indicators and physical fitness». Taking into account of this factor structure in the development of exposure tools can help improve the effectiveness of recreational fitness classes.