Пауерліфтинт: теоретичний і практичний аспекти занять

Abstract

У методичних рекомендаціях висвітлено історію становлення пауерліфтингу та доцільність упровадження його в освітній процес здобувачів закладів вищої освіти. Розкрито методичні особливості занять цим силовим видом спорту. Особливу увагу приділено техніці виконання силових вправ, засобам відновлення організму після силових навантажень. Наведено комплекси фізичних вправ пауерліфтерів для різних м’язів тіла. Матеріал методичних рекомендацій буде корисним для тренерів, викладачів фізичного виховання та учасників освітнього процесу.