Оптимізація швидкісно-силової підготовки важкоатлетів у змагальному періоді

Abstract

Дослідження спрямоване на розробку та обґрунтування методики швидкісно-силової підготовки кваліфікованих важкоатлетів у змагальному періоді на основі раціонального використання інтервального методу тренування. Визначено пріоритетні параметри тренувального навантаження кваліфікованих важкоатлетів у змагальному періоді та виявити провідні фактори, що зумовлюють їх підвищення.Установлено оптимальні інтервали відпочинку між підходами та серіями, а також визначено раціональну кількість підходів і серій змагальної вправи, які забезпечують досягнення необхідного рівня оперативної працездатності важкоатлетів. Розроблено методику швидкісно-силової підготовки кваліфікованих важкоатлетів на основі раціонального застосування інтервального методу тренування у спеціалізованих вправах змагального періоду.